Benefícios da Manta Térmica Corporal em Atletas

A prática de atividades físicas envolve não apenas treinamento, mas também momentos de preparação, descanso e cuidados com o bem-estar corporal. Nesse contexto, a manta térmica pode ser utilizada por profissionais da estética e massoterapia como um recurso de aquecimento corporal e relaxamento para atletas e pessoas fisicamente ativas.

A hipertermoterapia utiliza o calor de forma controlada, provocando respostas naturais do organismo à elevação da temperatura, como aumento do fluxo sanguíneo na pele, sudorese e sensação de aquecimento e relaxamento.

Quais são os benefícios do calor para atletas?

Durante a exposição ao calor, ocorre vasodilatação como parte do mecanismo natural de termorregulação do organismo. Com a dilatação dos vasos sanguíneos, há aumento do fluxo de sangue nas regiões aquecidas.

O calor também pode proporcionar sensação de relaxamento e conforto corporal, razão pela qual diferentes formas de aplicação térmica são utilizadas em práticas relacionadas ao bem-estar.

Para atletas e praticantes de atividades físicas, essas características tornam a experiência térmica especialmente interessante em momentos destinados ao descanso e aos cuidados corporais.

Manta térmica antes ou depois da atividade física?

A utilização da manta térmica pode ser adaptada pelo profissional de acordo com o objetivo do atendimento e o momento em que ele é realizado.

Antes da atividade física, o aquecimento pode integrar uma sessão voltada ao conforto e à preparação corporal.

Após a atividade física, a aplicação pode fazer parte de cuidados voltados principalmente ao relaxamento, conforto e sensação de descanso corporal.

A manta térmica, entretanto, não substitui o aquecimento físico, acompanhamento médico, fisioterapêutico ou outros cuidados específicos relacionados à prática esportiva.

Hipertermoterapia e sudorese

A sudorese é uma das respostas naturais do organismo ao aumento da temperatura. Sua principal função é participar da termorregulação, ajudando o corpo a controlar sua temperatura durante a exposição ao calor.

Por isso, o aumento da transpiração durante uma sessão de hipertermoterapia é uma consequência esperada da resposta fisiológica ao aquecimento.

O que os estudos sobre exposição ao calor demonstram?

Os efeitos da exposição ao calor no contexto da atividade física vêm sendo estudados cientificamente, inclusive por meio de diferentes modalidades de sauna.

Mero et al. (2015) investigaram o uso de sauna de infravermelho longo após exercícios de força e resistência. Já Naghilou et al. (2023) estudaram uma sessão de sauna infravermelha após exercícios de resistência, avaliando aspectos relacionados ao desempenho neuromuscular, percepção de recuperação e desconforto muscular.

Essas pesquisas contribuem para a compreensão dos efeitos da exposição ao calor associada à atividade física, mas é importante observar que foram realizadas utilizando modalidades específicas de sauna infravermelha. Portanto, seus resultados não devem ser automaticamente atribuídos às mantas térmicas ou a outros equipamentos que utilizem formas diferentes de aplicação do calor.

O que observar em uma manta térmica para hipertermoterapia?

Quando se utiliza uma manta térmica corporal, a temperatura selecionada no equipamento é apenas um dos aspectos da aplicação. A área corporal efetivamente envolvida pela manta, as regiões que permanecem expostas ao ambiente, o ajuste ao corpo e a forma como o aquecimento é distribuído também devem ser considerados.

Isso ocorre porque existe naturalmente troca de calor entre o corpo e o ambiente. Assim, uma cobertura corporal mais ampla reduz as áreas diretamente expostas e favorece a manutenção do calor durante a sessão.

E como funciona essa cobertura na Manta Térmica Termofit?

Neste ponto, podemos utilizar a Manta Térmica Termofit como exemplo para compreender como a construção de uma manta interfere na aplicação prática da hipertermoterapia.

Os modelos de corpo inteiro Termofit foram desenvolvidos para envolver o usuário dos ombros até os pés, mantendo a cabeça fora da manta durante a utilização. Dessa forma, inclusive os pés permanecem dentro da área destinada ao aquecimento.

Essa cobertura ampla reduz a quantidade de regiões corporais diretamente expostas ao ambiente e favorece uma aplicação térmica abrangente durante a sessão.

Em determinados modelos Termofit, o fechamento por velcro permite ainda ajustar a manta a diferentes biotipos e reduzir aberturas laterais durante o uso.

Essas características ajudam a demonstrar por que, ao avaliar uma manta térmica profissional, é importante considerar não apenas a temperatura que o equipamento consegue atingir, mas também quanto do corpo efetivamente permanece envolvido durante a aplicação.

Uso profissional e cuidados

A temperatura, o tempo de utilização e as técnicas que podem ser associadas à hipertermoterapia devem ser definidos pelo profissional de acordo com as características individuais do cliente, o objetivo do atendimento, as orientações de utilização do equipamento e suas contraindicações.

A Termofit é destinada à estética e ao bem-estar e não é um equipamento médico. Sua utilização não se destina ao diagnóstico, prevenção ou tratamento de doenças ou lesões.

Referências

Mero, A., Tornberg, J., Mäntykoski, M., & Puurtinen, R. (2015). Effects of far-infrared sauna bathing on recovery from strength and endurance training sessions in men. SpringerPlus, 4, 321.

Naghilou, A., Amani-Shalamzari, S., Rajabi, H., & Rosemann, T. (2023). A post-exercise infrared sauna session improves recovery of neuromuscular performance and muscle soreness after resistance exercise training. Biology of Sport, 40(3), 681–689.

Autor: Termofit

Revisão Técnica: Leneida Xavier
Professora de Estética e Esteticista, formada desde 2002, com sólida experiência prática na área de estética e bem-estar. Atua há mais de 20 anos em atendimentos estéticos, desenvolvimento de protocolos e aplicação de técnicas corporais e faciais.